booster sa fertilitéDans nos entourages, on a tous probablement  des personnes  qui essaient toujours et encore d’avoir un enfant. Certains d’entre eux ignorent la raison pour laquelle leurs essais sont en vain.

Les études ont prouvé que les problèmes de la fertilité sont déclenchés soit à des facteurs physiques, soit à des facteurs maladifs ou à des facteurs environnementaux.

La qualité du sperme peut-être alors affectée par l’hygiène de vie et par l’alimentation ?

Les causes d’une diminution de la qualité du sperme

Plusieurs facteurs peuvent toucher à la fertilité de l’homme et entraîner par la suite des difficultés qui peuvent bloquer même les rapports sexuels. Entre maladifs, mécaniques, génitales, physiques … les raisons se différencient l’une de l’autre mais amènent toujours à un même trouble.

Ces raisons sont :

  • L’âge ;
  • Le stress (émotionnel, professionnel…) ;
  • La pollution ;
  • La chaleur (toute source de chaleur affecte la production de spermatozoïdes tels que les bains chauds, les saunas…) ;
  • Les produits chimiques ;
  • Un problème de prostate ;
  • Un problème de la testostérone ;
  • Une malformation des spermatozoïdes ;
  • Une insuffisance de la quantité des spermatozoïdes ;
  • Une absence des spermatozoïdes ;
  • Les MST ;
  • Un déséquilibre alimentaire ;
  • Une alimentation pas saine ;
  • Les infections ;
  • L’alcoolisme ;
  • Le tabagisme ;
  • Une masturbation excessive ;

L’importance de l’hygiène de vie et de l’alimentation dans la fertilité 

–          L’hygiène de vie : Plusieurs personnes parlent de l’hygiène de vie sans l’appliquer réellement. Elle rassemble toutes les précautions et les conseils pour avoir une bonne santé. Le tabac est l’un des éléments perturbateurs de l’hygiène de vie et les hommes ignorent à quel point il est néfaste, les fumeurs (actifs ou passifs) ont tendance à avoir des baisses de production de sperme, de même pour les alcooliques qui ont une diminution du volume de sperme.

En plus, la relaxation est importante pour une bonne hygiène de vie. Des études ont montré l’impact de la relaxation, de la marche ou même du yoga sur la sexualité masculine et ont prouvé que les hommes qui pratiquent une activité sportive arrivent à améliorer  leurs fertilités et à garder leurs équilibres hormonaux.

–          L’alimentation : Une bonne alimentation est le secret d’une sexualité épanouie et durable. Elle se résume dans deux termes : « équilibrée » et « saine ». L’homme doit équilibrer son alimentation en détenant un régime qui rassemble entre plusieurs nutriments nécessaires au corps humain à savoir les vitamines, les acides gras, les protéines… Elle doit être également « saine », l’idéal c’est de manger bio. L’homme a intérêt à réduire la consommation des aliments transformés. Certaines plantes peuvent aussi augmenter le volume du sperme et booster la fertilité de l’homme naturellement.

Les recommandations médicales pour une bonne production du sperme

L’homme n’a pas besoin de se ruiner dans plusieurs traitements pour améliorer sa fertilité. La nature a toujours une solution pour tout trouble. En tenant compte de l’importance de l’alimentation, les médecins recommandent certains remèdes jugés être la bonne solution pour un tel trouble sexuel. L’homme pourra opter pour des compléments alimentaires rassemblant plusieurs aphrodisiaques naturels qui lui permettront de booster sa fertilité naturellement. Ces compléments ont toujours une composition naturelle et non chimique. Cette dernière est donc une garantie d’une efficacité durable et d’une absence des effets secondaires.


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